"Dores Emocionais": Sentidos e Sombreados da Vida Humana

Aprenda a Identificar e Gerenciar as Suas Dores Emocionais

A humanidade é, no seu núcleo, um sentimento: emoções governam as ações e tomada de decisões dos indivíduos. Mas às vezes, essas emoções tornam-se dolorosas, criando na mente das pessoas o sentimento de impotência e de desânimo.

Esse processo é conhecido como "Dores Emocionais", ocorre quando um indivíduo sofre por causa dos sentimentos que ele aponta para os outros. Este tema busca esclarecer algumas características das Dores Emocionais e as abordagens terapêuticas adequadas a fim de aliviar o indivíduo de seus sintomas e sentimento.

Conceito

As Dores Emocionais surgem quando o indivíduo se torna uma vítima das próprias emoções e permite que estas dominem a sua vida cotidiana. A ansiedade, depressão, medo, raiva e decepção são alguns exemplos deste tipo de dor. Segundo o Dr. Robert Emmons, professor da Universidade Estadual da Califórnia, em Northampton, é importante entender como as pessoas percebem essas emoções:

"Muitas vezes, as pessoas percebem os sentimentos de forma errada. Eles identificam-se com eles e o que faz é criar em seu pensamento um mal maior para si mesmo".

Como são originadas?

De acordo com especialistas em Psicologia, o sentimento de dor emocional pode surgir por conta de uma série de fatores. Estes incluem a interação individual com eventos e situações ao longo da vida que podem ser considerados traumáticos, como falta de afeto familiar em tempos de crescimento, relacionamentos tumultuosos ou a perda de um amigo ou parente.

Cada indivíduo tem sua própria história e experiências que podem resultar na apresentação dos seus sentimentos e das Dores Emocionais em diferentes graus. Nesse contexto, o papel da psicologia e do profissional de saúde mental torna-se essencial no planejamento adequado do tratamento do indivíduo.

Sinais e sintomas

Muitas vezes as Dores Emocionais podem ser confundidas com simples emoções. No entanto, são diferenciáveis devido ao fato de interferir no cotidiano do indivíduo, limitando sua capacidade para lidar com problemas quotidianos e eventualmente culminando na apresentação de uma série de sintomas como a insegurança, irritabilidade, frustração, falta de auto-estima e em caso extremo até ideias suicidas.

Nesse processo é fundamental que o indivíduo compreenda o sentido desses sinais de dor e busque ajuda para lidar com o assunto em conjunto com seu profissional. Sabe-se, por exemplo, que uma pessoa depressiva normalmente tem uma dificuldade para concentrar-se no que faz, porém essas são somente algumas das características deste quadro.

Ajuda e tratamento

Para abordar a solução da Dolor Emocional é fundamental a compreensão do paciente pelo profissional. O profissional deve analisar o perfil do indivíduo e planejar um plano de terapia adequado ao caso, seguindo metodologias como a terapia cognitiva comportamental, terapia humanista, a dialética da ação e entre outras modalidades disponíveis no mercado.

Todo tratamento passa pela intervenção emocional com o paciente para fomentar um ambiente seguro para a revelação do sofrimento e também por meio de medidas complementares que buscam reduzir a intensidade da dor, como as terapias medicamentosas ou não-medicamente, esportes como a musica ou arte e reeducação psico-social.

Terapia em grupo também é uma possibilidade para ajudar a criar um ambiente de troca, entendimento, e apoio onde o paciente consiga desenvolver suas capacidades de comunicação interpessoal.

Conclusão

Dores Emocionais não são algo natural para os humanos, mas um resultado da vida cotidiana em muitos casos. É fundamental a atenção constante às necessidades do indivíduo que sofre por esse tipo de dor e ao monitoramento de sinais de inquietude mental em geral.

Para evitar as Dores Emocionais, recomenda-se a busca por ajuda quando o indivíduo notar difícil de lidar com o próprio emoção, uma boa comunicação interpessoal e entender os outros para desenvolver empatia e emoções mais positivas. Quando o indivíduo compreende que essas dor podem ser aliviadas a vida cotidiana se tornará menos complicada, permitindo o sucesso profissional e pessoal do indivíduo no longo prazo.

Citação

ROBINSON, Peter; STEARNS, Michael A.; FISCHER, Susan (2018) *Manual da Saúde Mental: Entendendo Doenças e Tratamentos*, editora Nobel.


Descubra como identificar e gerenciar suas dores emocionais com a Psicóloga Fernanda Balthazar, especialista em saúde mental. Aprenda soluções práticas para enfrentar o seu sofrimento emocional agora!
Referências: dores emocionais, identificação, gerenciamento, psicóloga fernanda balthazar, saúde mental, solução prática,

Tratamentos

Conheça mais sobre a atuação da Psicóloga Fernanda Balthazar.