Titulo: Como a Terapia Cognitivo Comportamental Contatada (TCCC) Trata a Ansiedade Social

Tratamento eficaz da ansiedade social pela Psicóloga Fernanda Balthazar

Introdução:
A Ansiedade Social é um transtorno do lado, que ocorre em duas fases distintas: uma primeira etapa de apreço pelo que outros podem pensar dela; e uma segunda de evitar as situações sociais, por temer ter a reputação que ela preocupa. Esta condição pode dificultar um certo número de relacionamentos interpessoais, impedindo o desenvolvimento pessoal, a integração social e eventualmente resultando em outras doenças mentais como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), depressão e comportamento alcoólico. O tratamento para ansiedade social varia, mas geralmente envolve terapia psicológica ou psicoterápia, medicamentos, habilidades interpersonais e suporte social. Esta análise apresenta os passos essenciais da Terapia Cognitivo Comportamental Contatada (TCCC) na sua abordagem para o tratamento da ansiedade social, e por que ela é a opção ideal para muitas pessoas.

Passos da Terapia Cognitivo Comportamental Contatada na Trata da Ansiedade Social:

1. Estabelecimento do Contato: O primeiro passo na abordagem da TCCC é o contato estabelecido com a paciente, objetivando entender seu perfil e aprecementos para assim desenvolver um planejamento de tratamento personalizado. Esta etapa engloba consultas, entrevistas e análises iniciais de como a condição do sujeito se desenvolveu ao longo do tempo e qualquer evento emocional marcante que possa ter impactado negativamente.

2. Identificação dos Triggers: Os triggers são as situações, objetos ou estímulos que levam a respostas emocionais desproporcionais, aumentando o desconforto e dificultando a capacidade do indivíduo em encarar o contexto em questão. A TCCC objetiva encontrar os triggers mais propensos a levar a um aumento de ansiedade social na pessoa, analisando sua rotina diária e ambiente pessoal para garantir que sejam identificados corretamente.

3. Abordagem do Comportamento: A abordagem do comportamento consiste no uso da Terapia de Vídeo Assistido (VTA) para analisar os comportamentos desenvolvidos na condição de ansiedade social, a fim de melhorar os hábitos em situações sociais específicas. É importante ter como objetivo observar o comportamento, após um período de práticas e acompanhamentos de como o indivíduo tem desenvolvido uma resposta mais adaptativa a estímulos em potencialmente estressantes situações.

4. Cognitiva: Nessa fase da TCCC, objetiva-se modificar as respostas emocionais do indivíduo ao despertar seus limites cognitivos e de reflexão para reconstruir pensamentos e expectativas equilibradas em relação às situações sociais. Neste passo é necessário desenvolver o reconhecimento e análise de pensamentos irrácios que prejudicam o indivíduo na hora da decisão e levem a mais estresse ao longo da jornada.

5. Apoio do Suporte Social: É importante no tratamento da ansiedade social contatar familiar, amigos próximos ou membros de um grupo que estejam aptos para fornecer apoio e compreensão para o processo de saúde mental, pois muitas vezes uma mente acalmada e focada nos objetivos possibilita o contato da pessoa no mundo exterior. Além disso, é essencial o apoio ao profissional de saúde mental durante todo o processo.

6. Manejo e Consolidação do Desenvolvimento: A última etapa é a manutenção constante das práticas aprendidas e habilidades desenvolvidas, a fim que as condições do transtorno permaneçam em remissão e o sujeito consegue retomar uma vida sem impedimentos sociais.

Conclusão

A TCCC trata-se de uma alternativa altamente adequada para pessoas que passam por problemas de saúde mental relacionados ao humor e ansiedade. Talvez por conta de seus focos e aplicação em diagnósticos concretos, este método de tratamento é considerado o mais apropriado ao tratamento da Ansiedade Social, garantindo uma melhor qualidade de vida para quem o sofre e o profissional que trata.

Fontes

[1] GILLIAN MARKS (2009) Manual dos Tratamentos Psicológicos: O que a pesquisa demonstra sobre os melhores práticas, Tradução de MARTA MERCADANTE BIELSA, São Paulo, EDINÍCIOS.

[2] GARZÓN-FISCHER E C. (1994) O Papel da Habilidade Social no Tratamento do Ansiedade Social em Adolescentes. Cadernos de Psicologia, V.14, n.21.

[3] CASTRO FILHO R. J. E ALVARENGHA A. (2015) Manual do Paciente, Os Desafios do Tratamento da Ansiedade, Editora Bem-Estar Psicológico, Campinas - SP

[4] MATOS E O.CARREIRO (1997), Conceitos e Trabalhos sobre o Aprendizado Social na Abordagem Comportamental do Profissional de Educação Especial, Escola Paulista de Medicina, Escola de Educação, Rua Damásio de Andrade 458, Campo Belo - SP


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TCC: Categoria dedicada à Terapia Cognitivo-Comportamental, explicando técnicas, exercícios, tratamentos e estratégias práticas para ansiedade, depressão, autoestima, mudanças de comportamento e regulação emocional.