Relacionamentos abusivos: sinais, tipos e como se libertar

Amante Tóxico ou Parceiro Abusivo? Entenda os Sinais e Seja Forte!

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Relacionamentos abusivos - identifique e se libertem das situações abusivas!

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Conteúdo

Introdução a Relacionamentos Abusivos

Relacionamentos abusivos são aqueles em que um parceiro exerce controle e dominância sobre o outro de forma indevida e arrogante. A vítima geralmente passa a sentir-se culpada por tudo o que acontece no relacionamento e, assim, aceita os maus tratos em detrimento do seu bem-estar.

Esse tipo de relação envolve a agressão física, sexual ou emocional e pode afetar negativamente o eu da vítima. Portanto, reconhecer essas situações é o primeiro passo para a recuperação das pessoas abusadas e garantir que não voltem a se envolver com personalidades similares.

Tipos de Relacionamentos Abusivos

Ainda que o termo abuso possa levar a entender que a violência é presente na maioria desses relacionamentos, isso não sempre é verdade. O abuso pode ocorrer em vários contextos e com diferentes graus de violência:

1) Físico: Agressões físicas incluem golpes, estrangulamento, machucados, pancadas ou ações que causem dor física. Em geral, os agressores se vêm em posição de superioridade e não questionam o seu comportamento agressivo.
2) Sexual: Este tipo de abuso está relacionado à sexualização da vítima em situações inapropriadas e forçada. Isso inclui atividades sexuais não consentes e manuseio indevido do corpo do outro, como pressões para vestir de forma determinada.
3) Emocional: Relacionamentos abusivos podem também ser mantidos através da manipulação emocional. Se o parceiro consegue dominar e afligir as emoções da outra pessoa, terá controle sobre ele ou ela. Alguns exemplos de agressões emocionais são críticas, rejeição emocional e controle de poder dentro do relacionamento.
4) Verbal: Até que ponto a linguagem pode causar dor é amplo. Porém, insultos e atitudes ofensivas mostram a indevida conduta e manipulação. O agressor tenta diminuir a vítima ao afirmar palavras negativas para ajudá-lo a manter o controle.
5) Técnico: O relacionamento abusivo também pode ser mantido pelo uso de tecnologias e acesso à Internet. Por exemplo, se o parceiro tiver acesso ao celular da vítima ou o controla totalmente em todas as redes sociais e programas, está fazendo abuso do mesmo.
6) Convencional: Este tipo de relacionamento é o que muitos apontam como um relacionamento “normativo”, mas não é verdadeiro. Se a manipulação se dá através das regras sociais, religiosas e outros mecanismos de controle do agressor sobre a vítima, estamos perante o abuso convencional.

Sinais de um Relacionamento Abusivo

Os sinais são amplos e diversos no mundo dos relacionamentos abusivos. Para identificar que sua vida está em risco por uma pessoa violenta, você pode analisar os seguintes sinais:

1) Sentir-se culpada sempre quando discorda da decisão do outro, ou sentir-se inocente na maioria das discussões;
2) Ao pensar em parar com seu parceiro, se sentir impotente ou emocionalmente afligido. Caso não consiga agir por conta própria, há muitas vezes a existência de abuso psicológico no relacionamento;
3) Em casos específicos, quando tentar questionar sobre sua vida, o parceiro se torna excessivamente intransigente e ameaça emocionalmente a pessoa. Esse comportamento, por exemplo, é muito marcante no tipo de relacionamento chamado “doméstico”;
4) Quando se sente incapaz de se comunicar adequadamente com seu parceiro sem temer alguma consequência ou reação excessiva do mesmo. Não apenas é perigoso o mau trato, mas também o controle emocional na conversa.
5) A ausência de autossuficiência nas relações é um sinal muito marcante de abuso e mancheta de relacionamento impar para ambas partes.

O Caminho Da Liberdade: Lutar E Escapar Do Abuso

Libertarse de um relacionamento abusivo requer força interior e atividades físicas e mentais voltadas à saúde da vítima. Para que o abandono do relacionamento seja mais leve e positivo, aconselhamos a seguir os passos abaixo:

1) Tenha consciente do seu desejo de escapar. Esse sentimento não deve ser tomado de forma léve e sim com muita responsabilidade, pois isso irá afastar todas as consequências de ter sido um relacionamento negativo.
2) Atenção para si mesmo: para que a saúde mental e física do paciente estejam protegidas e atendidas, a psicologia pode ser uma boa opção para encontrar meios de trazer esse senso de paz;
3) Abandono do parceiro. Este é o primeiro passo, e também um dos mais difíceis. Isso não significa que ele terá acesso à vossa vida novamente. No entanto, será necessário encontrar algum lugar seguro para habitar e ficar longe dele, possivelmente com pessoas confiáveis, sem ter o mínimo contato;
4) Construa uma vida para fora desse relacionamento abusivo. Para fazê-lo, será necessário buscar trabalho ou estudo de qualificação. Você pode encontrar ajuda com esse assunto em vários organismos públicos e privados;
5) Retome sua identidade como pessoa e não mais como parte do abuso. É hora de voltar às atividades da vida anterior, quando ainda existia felicidade em algum lugar nessa existência, e começar a viver como alguém livre, sem medo do que ter acontecido antes.

Você está sofrendo abuso de alguma maneira? Vá para um profissional e ajude-se!

Um relacionamento abusivo é muito prejudicial tanto para o corpo quanto para o espírito de quem está nesse processo. Para que a recuperação do paciente seja a melhor possível, acesse um especialista que ajudar a desenvolver técnicas para lidar com esse triste episódio da vida. Ajude-se e vá até um profissional!


Descubra os sinais de um relacionamento abusivo e aprenda a proteger-se, buscando ajuda profissional com a psicóloga Fernanda Balthazar.
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