Titulo: 5 Sinais de Que Você Precisa de Terapia

5 sinais que indicam que você precisa de terapia

O cuidado da sua mentalidade é muito importante e ao mesmo tempo é algo que às vezes é deixado de lado. Ao aceitar a necessidade de terapia, você não está reconhecendo o fim do mundo ou sua inabilidade de resolver seus problemas em si, mas sim, enfrentando seu comportamento, pensamentos e emoções que estão prejudicando seu equilíbrio.

Você se sente apreensivo para assumir o rumo certo? Neste post você irá encontrar alguns sinais que podem indicar uma possível necessidade de terapia.

1 - Você se sente triste sem motivo aparente

Caso as alegrias do dia-a-dia não acendam mais seu rosto, isso pode ser um sinal que o transtorno depressivo pode estar afetando sua vida. Depressão não é uma fraca ou maluquice que você precisa engolir, e reconhece-la é o primeiro passo em direção à recuperação.

2 - Você te sente constantemente exausta

Se seu sono é insuficiente, nem sempre se deve a tergos em seu horário de sono, muitas vezes essa pouca energia está associada ao fato de que você não está fazendo o que realmente deseja. Esses sentimentos vão além do apuro do cotidiano e quando há muito tempo se acredita em ter sido nítido o último período em que você se sentiu energizado.

3 - Suas emoções afetam o seu cotidiano e relacionamentos

Muitas pessoas pensam que sentir um momento negativo não pode ser algo de maior gravidade. Mas quando essa preocupação começa a dominar sua vida e criar instabilidades, então se torna importante ter uma reavaliação com a ajuda da profissional. Se seu coração ficar pesado após conversas com outras pessoas é um sinal claro de que há algo mais que meros atritos no ambiente.

4 - Você utiliza drogas, bebidas alcoólicas ou comida como maneira de lidar com o estresse

Muitas vezes ao lidar com problemas difíceis pessoais a pessoa tenta escapar e enchem sua vida de substâncias como drogas, bebidas alcoólicas e alimentos processados para evitar enfrentar seus problemas reais. Utilizar estas fontes para ajudá-las a sentir um pouco melhor no momento não são algo totalmente errado mas quando ficam adictos e iniciam uma série de consequências negativas ao seu corpo é sinal que há algo a mais por trás.

5 - Se isto for sua vida habitual

Quando a dor e o sofrimento se torna um modo de vida, e você está familiarizado com elas sem fazer as coisas para tratar seu estresse ou depressão, então há algo errado. Quanto mais tempo fica entre sua rotina e suas realizações pessoais mais difícil será identificar e resolver o problema.

E se você percebeu algum desses sinais em seu cotidiano e se preocupa que isto seja uma repercussão negativa na sua vida e no relacionamento com suas pessoas de confiança, o primeiro passo para recuperação é acompanhar um psicólogo ou psicoterapeuta. Seu consultor é como um médico: não deve ser seu único tratador, mas é um primeiro passo vital em sua jornada rumo à saúde mental.

Socorrido mental e psicológico podem ser realizado na maioria dos clínicas de saúde, no seu consultório médico ou pelo seu plano de saúde caso este ofereça as soluções mencionadas anteriormente, para então iniciar o seu caminho rumo a uma vida mais bem-estruturada.

Você deve buscar atendimento a qualquer hora que sentir a necessidade! Ainda tem dúvidas? Não hesite em nos contatar!


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